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・メイン材料
: 魚介類 、野菜
・調理時間
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たい (刺身用)
100g
たこ (ゆで)
1本
いか
100g
えのきだけ
1パック
しめじ
1パック
まいたけ
1パック
白菜
4枚
くずきり
50g
昆布 (5cm角)
1枚
ミツカン 料理酒
適量
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ミツカン 味ぽん
適量
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適量

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燃焼器具 KI0032 焼肉しちりん 台付:ライフ&ビューティ GEVJC103948792581405

エネルギー
268kcal
タンパク質
21.2g
脂質
6.2g
炭水化物
30.9g
カルシウム
71mg
食塩相当量
3.9g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

楽器・音楽機材>エレキギター

パソコン・周辺機器>外付けドライブ・ストレージ

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